Terminé de leer “The Upside of your Dark Side” de Todd Kashdan y Robert Biswas-Diener y me pareció súper interesante.
Los autores argumentan que el enfoque cultural que tenemos sobre la felicidad personal necesita una revisión radical.
Sus puntos de vista “salen de la caja” y los resultados de las investigaciones que presentan invitan a reflexionar. Te comparto algunos de sus argumentos centrales:
-Nuestra adicción a la comodidad y el confort reducen nuestra capacidad de hacerle frente a experiencias negativas.
-Subestimamos la importancia de las emociones “negativas”.
-Perseguir la felicidad puede funcionar en tu contra.
-Dejar que nuestra atención “divague” (mindlessness) es útil. No sólo atención plena (mindfulness), sino un balance entre las dos.
-El maquiavelismo, el narcisismo y la psicopatía te dan una ventaja en situaciones difíciles, así como en interacciones complejas con personas.
Aunque este libro está lleno de evidencia científica, es fácil de leer. Si quieres un punto de vista diferente sobre el tema de la felicidad este libro es una buena opción.
¡Te lo recomiendo!
